peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos
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peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Rico em fibras e micronutrientes
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Sódio moderado proveniente do peru
- ✗ Baixo teor de gordura
- ✗ Potencialmente baixo em calorias para algumas necessidades
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 3g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.7g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.2g |
| Proteína | 11g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 0.7g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos?
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos afecta o açúcar no sangue?
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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