peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Sódio moderado proveniente do peru
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos tem um índice glicémico de 15, igual ao do mistura de alfaces simples (15). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de mistura de alfaces
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em fibras e micronutrientes
- Baixa carga glicémica
- Sódio moderado proveniente do peru
- Baixo teor de gordura
- Potencialmente baixo em calorias para algumas necessidades
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos?
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de mistura de alfaces com menor carga glicémica?
peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos tem a menor carga glicémica de todas as formas de mistura de alfaces nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos na aplicação Logi, com a sua porção.
