Azeitonas
IG baixo
CG 0 por unidade (3 g) · CG 1 por 100 g
- Nível mínimo de processamento
- Teor muito elevado de sódio
Azeitonas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (3 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169094 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Oferece um melhor equilíbrio de nutrientes, incluindo mais fibra e potássio, com significativamente menos sódio.
Abacate - CG 1 por 100 g São um alimento integral rico em nutrientes que ajuda a regular o açúcar no sangue sem o elevado teor de sódio das azeitonas em conserva.
Sementes de chia
Formas de Azeitonas
- GI 15 · CG 1 por 100 g black
azeitona preta - GI 15 · CG 1 por 100 g almond stuffed
Azeitonas com amêndoas - azeitonas em conservaGI 15 · CG 1 por 100 g canned
- azeitonas em conservaGI 15 · CG 1 por 100 g pickled
- Azeitonas HalkidikiGI 15 · CG 1 por 100 g halkidiki
- Azeitonas inteirasGI 15 · CG 1 por 100 g low sodium
- GI 15 · CG 1 por 100 g green
Azeitonas verdes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Azeitonas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 8 g | 0.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 115 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.3 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 10.7 g |
| Saturada | 2.3 g |
| Insaturada | 7.9 g |
| Sódio | 735 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Nível mínimo de processamento
- Boa fonte de gorduras insaturadas saudáveis para o coração
- Teor muito elevado de sódio
- Baixa densidade proteica
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Azeitonas
-
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Azeitonas?
Azeitonas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (3 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 1.
Azeitonas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Azeitonas com menor carga glicémica?
Azeitonas tem a menor carga glicémica de todas as formas de Azeitonas nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Azeitonas na aplicação Logi, com a sua porção.
