Abacate
IG baixo
CG 1.5 por chávena (146 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica extremamente baixa
- Elevada densidade calórica
Abacate tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena (146 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171705 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Abacate
- AbacateGI 10 · CG 1 por 100 g potassium rich
- Abacate esmagado com curcuma e pimenta pretaGI 10 · CG 1 por 100 g boiledturmeric
- abacate hassGI 10 · CG 1 por 100 g hass
- GI 10 · CG 1 por 100 g cooked
creme de abacate - Fatias de abacate fresco com flor de salGI 10 · CG 1 por 100 g with sea salt
- GuacamoleGI 10 · CG 1 por 100 g crema
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Molho de abacate com lima
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Abacate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 NLEA Serving | 50 g | 0.5 |
| 1 cup, sliced | 146 g | 1.5 |
| 1 cup, cubes | 150 g | 1.5 |
| 1 cup, pureed | 230 g | 2.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.5 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.7 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 2.1 g |
| Insaturada | 12.9 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica extremamente baixa
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis para o coração
- Elevada densidade calórica
- Teor moderado de gorduras saturadas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Abacate?
Abacate tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena (146 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Abacate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Abacate tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Abacate com menor carga glicémica?
Abacate tem a menor carga glicémica de todas as formas de Abacate nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Abacate na aplicação Logi, com a sua porção.
