Azeitonas verdes
IG baixo
CG 0 por unidade (3 g) · CG 0.1 por 100 g
- Carga glicémica extremamente baixa
- Teor de sódio muito elevado
Azeitonas verdes tem um índice glicémico de 15, igual ao do Azeitonas simples (15). Uma unidade (3 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169096 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Azeitonas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Azeitonas verdes é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 olive | 3 g | 0 |
| 10 olives | 27 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.8 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 15.3 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 12.7 g |
| Sódio | 1550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica extremamente baixa
- Ricas em gorduras monoinsaturadas saudáveis
- Teor de sódio muito elevado
- Baixa densidade proteica
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Azeitonas verdes
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Azeitonas verdes?
Azeitonas verdes tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (3 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.1.
Azeitonas verdes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas verdes tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Azeitonas com menor carga glicémica?
Azeitonas verdes tem a menor carga glicémica de todas as formas de Azeitonas nesta base de dados (0.1 por 100 g).
Consulte Azeitonas verdes na aplicação Logi, com a sua porção.
