Figo fresco
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Figo fresco tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Figo fresco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Figo fresco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico e carga moderados
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo processamento
- ✗ Alto teor natural de açúcar
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Carboidratos moderados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 74 kcal |
| Hidratos de carbono | 19.2g |
| Açúcares (total) | 16.3g |
| Naturais | 16.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.9g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 0.8g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.06g |
| Insaturada | 0.24g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Figo fresco?
Figo fresco tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Figo fresco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Figo fresco tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Figo fresco afecta o açúcar no sangue?
Figo fresco tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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