Figos secos
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Figos secos tem um índice glicémico de 61, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Figos secos classifica-se acima da média no índice glicémico.
Figos secos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Alto teor total de açúcar
- ✗ Carga e índice glicémico moderados
- ✗ Denso em calorias
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 249 kcal |
| Hidratos de carbono | 63.9g |
| Açúcares (total) | 47.9g |
| Naturais | 47.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 9.8g |
| Solúvel | 2.9g |
| Insolúvel | 6.9g |
| Proteína | 3.3g |
| Gordura | 0.9g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.2g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Figos secos?
Figos secos tem um índice glicémico de 61, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Figos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Figos secos tem um índice glicémico moderado (61). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Figos secos afecta o açúcar no sangue?
Figos secos tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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