Maçãs secas
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Maçãs secas tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Maçãs secas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Maçãs secas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✗ Teor muito elevado de açúcar natural
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Conteúdo calórico relativamente elevado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 243 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 57g |
| Naturais | 57.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8.7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.25g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Maçãs secas?
Maçãs secas tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Maçãs secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Maçãs secas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Maçãs secas afecta o açúcar no sangue?
Maçãs secas tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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