Maçã verde
IG baixo
CG 9.1 por unidade (182 g) · CG 5 por 100 g
- Baixo índice e carga glicémica
- Contém frutose natural
Maçã verde tem um índice glicémico de 39, superior ao do Maçã simples (36). Uma unidade (182 g) adiciona uma carga glicémica de 9.1.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Contêm significativamente menos hidratos de carbono líquidos e um maior teor de fibra do que as maçãs, tornando-as ideais para a sensibilidade à insulina.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g As amoras têm uma carga glicémica menor por porção em comparação com as maçãs, provocando uma subida mais lenta da glicose no sangue.
Amoras - CG 1 por 100 g O abacate quase não contém açúcar e é rico em gorduras saudáveis, proporcionando uma saciedade prolongada sem afetar os níveis de insulina.
Abacate
Formas de Maçã
- GI 36 · CG 5 por 100 g
Maçã - GI 36 · CG 5 por 100 g sour
maçã azeda - GI 36 · CG 5 por 100 g champion
Maçã Champion - GI 36 · CG 5 por 100 g frozen
maçã congelada - Maçã EnvyGI 36 · CG 5 por 100 g envy
- GI 38 · CG 5 por 100 g gravenstein
maçã Gravenstein - GI 36 · CG 5 por 100 g szara reneta
Maçã Gray Renette - +17 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Maçã verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 125 g | 6.3 |
| 1 medium (approx. 2-3/4" dia) | 182 g | 9.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.6 g |
| Açúcares (total) | 9.6 g |
| Naturais | 9.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Solúvel | 0.98 g |
| Insolúvel | 1.82 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo índice e carga glicémica
- Boa fonte de fibra alimentar
- Contém frutose natural
- Teor moderado de hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Maçã verde?
Maçã verde tem um índice glicémico de 39 (Baixo). Uma unidade (182 g) tem uma carga glicémica de 9.1; por 100 g a carga glicémica é 5.
Maçã verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Maçã verde tem um índice glicémico baixo (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Maçã com menor carga glicémica?
Maçã verde tem a menor carga glicémica de todas as formas de Maçã nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte Maçã verde na aplicação Logi, com a sua porção.
