compota de fruta
IG médio
CG 9 por chávena típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Elevado teor de açúcares adicionados
compota de fruta tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Atualizado em 14/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
compota de fruta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 0.2 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Elevado teor de água
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra e proteína
- Pico rápido de insulina
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de fruta?
compota de fruta tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 6.
compota de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de fruta tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que compota de fruta afecta o açúcar no sangue?
compota de fruta tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte compota de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
