compota de fruta
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compota de fruta tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, compota de fruta classifica-se acima da média no índice glicémico.
compota de fruta é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Low caloric density
- ✓ High water content
- ✗ High content of added sugars
- ✗ Low fiber and protein content
- ✗ Rapid insulin spike
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 11g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 0.2g |
| Gordura | 0g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de fruta?
compota de fruta tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
compota de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de fruta tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que compota de fruta afecta o açúcar no sangue?
compota de fruta tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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