sumo de fruta
IG baixo
CG 12.4 por chávena (248 g) · CG 5 por 100 g
- fonte de vitaminas (especialmente vitamina C)
- alto teor de açúcar natural
sumo de fruta tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (248 g) adiciona uma carga glicémica de 12.4.
Atualizado em 01/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de sumo de fruta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sumo de fruta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 chávena | 248 g | 12.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.5 g |
| Açúcares (total) | 9.5 g |
| Naturais | 9.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Solúvel | 0.08 g |
| Insolúvel | 0.12 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de vitaminas (especialmente vitamina C)
- bebida hidratante
- alto teor de açúcar natural
- baixo teor de fibra
- carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de fruta?
sumo de fruta tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (248 g) tem uma carga glicémica de 12.4; por 100 g a carga glicémica é 5.
sumo de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de fruta tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sumo de fruta com menor carga glicémica?
sumo de fruta tem a menor carga glicémica de todas as formas de sumo de fruta nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte sumo de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
