sumo de frutos vermelhos
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sumo de frutos vermelhos tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, sumo de frutos vermelhos classifica-se acima da média no índice glicémico.
sumo de frutos vermelhos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo em calorias
- ✓ contém alguma água e micronutrientes
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ alto teor de açúcares totais e adicionados
- ✗ muito baixo em fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 48 kcal |
| Hidratos de carbono | 11.5g |
| Açúcares (total) | 10.5g |
| Naturais | 6.5g |
| Adicionados | 4g |
| Fibra | 0.2g |
| Solúvel | 0.1g |
| Insolúvel | 0.1g |
| Proteína | 0.3g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de frutos vermelhos?
sumo de frutos vermelhos tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sumo de frutos vermelhos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de frutos vermelhos tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que sumo de frutos vermelhos afecta o açúcar no sangue?
sumo de frutos vermelhos tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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