sumo de ponche de frutas
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sumo de ponche de frutas tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, sumo de ponche de frutas classifica-se acima da média no índice glicémico.
sumo de ponche de frutas é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Contém alguma água para hidratação
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Índice glicémico e carga elevados
- ✗ Conteúdo muito baixo de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 48 kcal |
| Hidratos de carbono | 12g |
| Açúcares (total) | 11g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 8g |
| Fibra | 0.1g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0.1g |
| Proteína | 0.1g |
| Gordura | 0g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0g |
| Sódio | 8mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de ponche de frutas?
sumo de ponche de frutas tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sumo de ponche de frutas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de ponche de frutas tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que sumo de ponche de frutas afecta o açúcar no sangue?
sumo de ponche de frutas tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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