sumo de ponche de frutas
IG médio
CG 12 por chávena típico (150 g) · CG 8 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de açúcar adicionado
sumo de ponche de frutas tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 16/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sumo de ponche de frutas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 48 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 11 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0.1 g |
| Proteína | 0.1 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 8 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguma água para hidratação
- Alto teor de açúcar adicionado
- Índice glicémico e carga elevados
- Conteúdo muito baixo de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de ponche de frutas?
sumo de ponche de frutas tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 8.
sumo de ponche de frutas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de ponche de frutas tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é sumo de romã sem açúcar diluído em água.
Como é que sumo de ponche de frutas afecta o açúcar no sangue?
sumo de ponche de frutas tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sumo de ponche de frutas na aplicação Logi, com a sua porção.
