Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral
IG baixo
CG 9 por chávena típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Sódio moderado devido ao salteado
Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Arroz integral simples (50). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Atualizado em 08/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Arroz integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Boa fibra proveniente dos legumes e do arroz integral
- Baixo teor de gordura saturada
- Sódio moderado devido ao salteado
- Contém algum hidrato de carbono amiláceo
- Não tão rico em fibra como os legumes puros
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral?
Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 6.
Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Arroz integral com menor carga glicémica?
Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de Arroz integral nesta base de dados (6 por 100 g).
Consulte Peito de frango magro salteado com legumes variados e servido com arroz integral na aplicação Logi, com a sua porção.
