Natas azedas
IG baixo
CG 2.3 por chávena (230 g) · CG 1 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Elevado teor de gorduras saturadas
Natas azedas tem um índice glicémico de 27 (Baixo). Uma chávena (230 g) adiciona uma carga glicémica de 2.3.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171257 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Natas azedas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Natas azedas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 12 g | 0.1 |
| 1 chávena | 230 g | 2.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 193 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.6 g |
| Açúcares (total) | 3.4 g |
| Naturais | 3.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 2.4 g |
| Gordura | 19 g |
| Saturada | 10.1 g |
| Insaturada | 8.9 g |
| Sódio | 52 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Baixo índice glicémico
- Minimamente processado
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Baixa densidade proteica
- Falta de fibra e micronutrientes
Alergénios
Receitas com Natas azedas
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Natas azedas?
Natas azedas tem um índice glicémico de 27 (Baixo). Uma chávena (230 g) tem uma carga glicémica de 2.3; por 100 g a carga glicémica é 1.
Natas azedas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Natas azedas tem um índice glicémico baixo (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Natas azedas com menor carga glicémica?
Natas azedas tem a menor carga glicémica de todas as formas de Natas azedas nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Natas azedas na aplicação Logi, com a sua porção.
