Natas azedas
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Natas azedas tem um índice glicémico de 27, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Natas azedas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Natas azedas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimal processing level
- ✓ Good source of healthy fats
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Low protein density
- ✗ Lacks beneficial fiber
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 193 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.6g |
| Açúcares (total) | 3.4g |
| Naturais | 3.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.4g |
| Gordura | 19g |
| Saturada | 10.1g |
| Insaturada | 8.9g |
| Sódio | 52mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Natas azedas?
Natas azedas tem um índice glicémico de 27, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Natas azedas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Natas azedas tem um índice glicémico baixo (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Natas azedas afecta o açúcar no sangue?
Natas azedas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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