Iogurte de cabra magro
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Iogurte de cabra magro tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1.5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Iogurte de cabra magro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Iogurte de cabra magro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Baixo teor de gordura e calorias
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Nível de processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.2g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5.2g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.05g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte de cabra magro?
Iogurte de cabra magro tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1.5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte de cabra magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte de cabra magro tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte de cabra magro afecta o açúcar no sangue?
Iogurte de cabra magro tem uma carga glicémica de 1.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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