Hambúrguer de legumes e quinoa (assado)
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Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Bom teor de fibra
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Hambúrguer de legumes e quinoa (assado)?
Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) afecta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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