Proteína vegetal à base de lentilhas
IG baixo
CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Potencial de aditivos de processamento industrial
Proteína vegetal à base de lentilhas tem um índice glicémico de 28, superior ao do Lentilhas simples (21). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Lentilhas
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Ensopado de lentilhas com espinafres ou couve, com sal mínimo - lentilhas germinadasGI 21 · CG 4 por 100 g soakedsprouted
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Proteína vegetal à base de lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1.8 g |
| Naturais | 1.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Excelente rácio de fibra para hidratos de carbono
- Potencial de aditivos de processamento industrial
- Antinutrientes ocultos como as lectinas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Proteína vegetal à base de lentilhas?
Proteína vegetal à base de lentilhas tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.
Proteína vegetal à base de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Proteína vegetal à base de lentilhas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Lentilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Lentilhas nesta base de dados, tofu fumado tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Proteína vegetal à base de lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
