salada de atum
IG baixo
CG 0.2 por chávena (220 g) · CG 0.1 por 100 g
- Elevado teor de proteína
- Elevado teor de sódio
salada de atum tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma chávena (220 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de salada de atum
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada de atum é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 chávena | 220 g | 0.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 2 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.1 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de proteína
- Baixo índice glicémico
- Elevado teor de sódio
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de atum?
salada de atum tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma chávena (220 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 0.1.
salada de atum é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de atum tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de salada de atum com menor carga glicémica?
salada de atum tem a menor carga glicémica de todas as formas de salada de atum nesta base de dados (0.1 por 100 g).
Consulte salada de atum na aplicação Logi, com a sua porção.
