Brotos de feijão-mungo
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Brotos de feijão-mungo tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Brotos de feijão-mungo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Brotos de feijão-mungo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo índice e carga glicémica
- ✓ Rico em proteína e fibra
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✗ Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
- ✗ Baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.3g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.15g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Brotos de feijão-mungo?
Brotos de feijão-mungo tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Brotos de feijão-mungo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Brotos de feijão-mungo tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Brotos de feijão-mungo afecta o açúcar no sangue?
Brotos de feijão-mungo tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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