Broto de feijão-mungo
IG baixo
CG 1 por chávena (104 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade nutricional global
Broto de feijão-mungo tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena (104 g) adiciona uma carga glicémica de 1.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Oferecem níveis significativamente mais elevados de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios do que os rebentos de feijão mungo.
sumo de brotos de brócolos - CG 0.3 por 100 g Fornecem um perfil mais diversificado de micronutrientes, mantendo um impacto glicémico igualmente baixo.
Broto de alfafa
Formas de Broto de feijão-mungo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Broto de feijão-mungo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 7 g | 0.1 |
| 1 chávena | 104 g | 1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.9 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Excelente fonte de hidratação
- Baixo teor calórico
- Baixa densidade nutricional global
- Contém pequenas quantidades de antinutrientes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Broto de feijão-mungo?
Broto de feijão-mungo tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena (104 g) tem uma carga glicémica de 1; por 100 g a carga glicémica é 1.
Broto de feijão-mungo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Broto de feijão-mungo tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Broto de feijão-mungo com menor carga glicémica?
Broto de feijão-mungo tem a menor carga glicémica de todas as formas de Broto de feijão-mungo nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Broto de feijão-mungo na aplicação Logi, com a sua porção.
