sumo de brotos de brócolos
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sumo de brotos de brócolos tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0.5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, sumo de brotos de brócolos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sumo de brotos de brócolos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ carga glicémica muito baixa
- ✓ baixo teor calórico
- ✓ alto teor de água
- ✗ falta de fibra solúvel
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ sem dados sobre o nível de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 20 kcal |
| Hidratos de carbono | 3g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.17g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de brotos de brócolos?
sumo de brotos de brócolos tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0.5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sumo de brotos de brócolos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de brotos de brócolos tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sumo de brotos de brócolos afecta o açúcar no sangue?
sumo de brotos de brócolos tem uma carga glicémica de 0.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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