Cogumelos em azeite
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Cogumelos em azeite tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Cogumelos em azeite classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Cogumelos em azeite é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Ricos em gorduras insaturadas
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Contêm fibras e micronutrientes
- ✗ Densidade calórica moderada devido ao óleo
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Alguma perda de nutrientes devido à cozedura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 6.8g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cogumelos em azeite?
Cogumelos em azeite tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Cogumelos em azeite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cogumelos em azeite tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Cogumelos em azeite afecta o açúcar no sangue?
Cogumelos em azeite tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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