cogumelos em conserva
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cogumelos em conserva tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, cogumelos em conserva classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
cogumelos em conserva é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Baixo teor calórico
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Concentração muito alta de sódio
- ✗ Adição de açúcar
- ✗ Produto em conserva (nível médio de processamento)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 1.7g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.15g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cogumelos em conserva?
cogumelos em conserva tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cogumelos em conserva é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cogumelos em conserva tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que cogumelos em conserva afecta o açúcar no sangue?
cogumelos em conserva tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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