Cogumelos castanhos
IG baixo
CG 0.5 por unidade típico (120 g) · CG 0.4 por 100 g
- Carga glicémica extremamente baixa
- Baixa densidade proteica
Cogumelos castanhos tem um índice glicémico de 10, igual ao do Cogumelo-de-paris simples (10). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168434 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Cogumelo-de-paris
- GI 10 · CG 0.3 por 100 g
Cogumelo-de-paris - GI 10 · CG 0.4 por 100 g fried
Cogumelos salteados em óleo mínimo - GI 10 · CG 0.4 por 100 g roasted
cogumelos assados - GI 10 · CG 0.5 por 100 g cooked
Cogumelo cozido - GI 15 · CG 1 por 100 g friedgarlic
cogumelos com alho - GI 15 · CG 1 por 100 g pickled
cogumelos em conserva - cogumelos marinadosGI 15 · CG 1 por 100 g marinated
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Cogumelos castanhos é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.3 g |
| Açúcares (total) | 1.72 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.05 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica extremamente baixa
- Densidade calórica muito baixa
- Excelentes propriedades de hidratação
- Baixa densidade proteica
- Teor de fibra relativamente baixo em comparação com outros vegetais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cogumelos castanhos?
Cogumelos castanhos tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 0.4.
Cogumelos castanhos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cogumelos castanhos tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Cogumelo-de-paris com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cogumelo-de-paris nesta base de dados, Cogumelo-de-paris tem a menor carga glicémica (0.3 por 100 g).
Consulte Cogumelos castanhos na aplicação Logi, com a sua porção.
