Farinha de amendoim
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Farinha de amendoim tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Farinha de amendoim classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Farinha de amendoim é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Excelente teor de fibra
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono totais
- ✗ Processado a partir de amendoins inteiros
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 327 kcal |
| Hidratos de carbono | 34g |
| Açúcares (total) | 8.4g |
| Naturais | 8.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 15.8g |
| Solúvel | 4.7g |
| Insolúvel | 11.1g |
| Proteína | 52.2g |
| Gordura | 9.5g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de amendoim?
Farinha de amendoim tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Farinha de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de amendoim tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Farinha de amendoim afecta o açúcar no sangue?
Farinha de amendoim tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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