Aveia cozida
IG médio
CG 9.9 por chávena típico (150 g) · CG 6.6 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Índice glicémico moderado
Aveia cozida tem um índice glicémico de 55, igual ao do Aveia simples (55). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.9.
Atualizado em 22/10/2025 · Fontes: USDA FoodData Central #173905 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Aveia
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Aveia cozida é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 71 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 0.27 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 2.54 g |
| Gordura | 1.52 g |
| Saturada | 0.22 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Bom teor de fibra
- Sem açúcares adicionados
- Índice glicémico moderado
- Refinado comparado com cereais integrais
- Proteína limitada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia cozida?
Aveia cozida tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9.9; por 100 g a carga glicémica é 6.6.
Aveia cozida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia cozida tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Aveia com menor carga glicémica?
Aveia cozida tem a menor carga glicémica de todas as formas de Aveia nesta base de dados (6.6 por 100 g).
Consulte Aveia cozida na aplicação Logi, com a sua porção.
