Aveia cozida
IG médio
CG 10.5 por chávena típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Índice glicémico moderado
Aveia cozida tem um índice glicémico de 58, superior ao do Aveia simples (55). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 10.5.
Atualizado em 22/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Aveia cozida é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 71 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.68 g |
| Insolúvel | 1.02 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 1.4 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Bom teor de fibra
- Sem açúcares adicionados
- Índice glicémico moderado
- Refinado comparado com cereais integrais
- Proteína limitada
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia cozida?
Aveia cozida tem um índice glicémico de 58 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 10.5; por 100 g a carga glicémica é 7.
Aveia cozida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia cozida tem um índice glicémico médio (58). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Sementes de chia.
Qual a forma de Aveia com menor carga glicémica?
Aveia cozida tem a menor carga glicémica de todas as formas de Aveia nesta base de dados (7 por 100 g).
Consulte Aveia cozida na aplicação Logi, com a sua porção.
