Aveia instantânea
IG alto
CG 82.4 por chávena típico (150 g) · CG 54.9 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico elevado
Aveia instantânea tem um índice glicémico de 79, superior ao do Aveia simples (55). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 82.4.
Atualizado em 16/02/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171661 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Aveia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Aveia instantânea é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 362 kcal |
| Hidratos de carbono | 69.52 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 11.92 g |
| Gordura | 6.9 g |
| Saturada | 1.17 g |
| Insaturada | 5.73 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcar
- Fonte de proteína
- Índice glicémico elevado
- Carga glicémica elevada
- Falta de fibra solúvel
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia instantânea?
Aveia instantânea tem um índice glicémico de 79 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 82.4; por 100 g a carga glicémica é 54.9.
Aveia instantânea é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia instantânea tem um índice glicémico alto (79). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Qual a forma de Aveia com menor carga glicémica?
Entre as formas de Aveia nesta base de dados, Aveia cozida tem a menor carga glicémica (6.6 por 100 g).
Consulte Aveia instantânea na aplicação Logi, com a sua porção.
