Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho
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Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em fibras e antioxidantes
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Poucas calorias para uma refeição principal
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 4.2g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 3.6g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho?
Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho afecta o açúcar no sangue?
Purê de couve-flor com azeite virgem extra e alho tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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