Popovers de couve-flor
IG baixo
CG 3.6 por unidade típico (120 g) · CG 3 por 100 g
- Menor teor de hidratos de carbono
- Teor moderado de sódio
Popovers de couve-flor tem um índice glicémico de 35, superior ao do Couve-flor simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.6.
Atualizado em 16/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Couve-flor
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Couve-flor - GI 20 · CG 1 por 100 g hash brown bake
caçarola de couve-flor (couve-flor triturada em vez de batatas) - GI 15 · CG 1 por 100 g stem leaves
caule e folhas de couve-flor - couve-flor cozidaGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
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- GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Couve-flor cozida a vapor - couve-flor em conserva com ervasGI 15 · CG 1 por 100 g pickledherb
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Popovers de couve-flor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Menor teor de hidratos de carbono
- Alto teor de fibra
- Baseado em vegetais
- Teor moderado de sódio
- Contém alguma gordura saturada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Popovers de couve-flor?
Popovers de couve-flor tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3.6; por 100 g a carga glicémica é 3.
Popovers de couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Popovers de couve-flor tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Couve-flor com menor carga glicémica?
Entre as formas de Couve-flor nesta base de dados, caçarola de couve-flor (couve-flor triturada em vez de batatas) tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Popovers de couve-flor na aplicação Logi, com a sua porção.
