uramaki de couve-flor

GI 15 · BaixoCG 1.2 / unidade10/10

IG baixo

15 GI

CG 1.2 por unidade típico (120 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

uramaki de couve-flor tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 1.2.

Atualizado em 09/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

uramaki de couve-flor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4.5 g

Hidratos de carbono

2.3 g

Proteína

0.3 g

Gordura

por 100g

Calorias	32 kcal
Hidratos de carbono	4.5 g
Açúcares (total)	2.2 g
Naturais	2.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	2.3 g
Gordura	0.3 g
Saturada	0.05 g
Insaturada	0.15 g
Sódio	20 mg

Nível de processamento

30%

Mínimo

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de uramaki de couve-flor?

uramaki de couve-flor tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 1.2; por 100 g a carga glicémica é 1.

uramaki de couve-flor é adequado para pessoas com resistência à insulina?

uramaki de couve-flor tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que uramaki de couve-flor afecta o açúcar no sangue?

uramaki de couve-flor tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.