amêndoas laminadas
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amêndoas laminadas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, amêndoas laminadas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
amêndoas laminadas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica e índice extremamente baixos
- ✓ Alto teor de fibra e proteína
- ✓ Rico em gorduras insaturadas
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Gordura saturada moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 575 kcal |
| Hidratos de carbono | 21.7g |
| Açúcares (total) | 4.4g |
| Naturais | 4.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12.5g |
| Solúvel | 3.8g |
| Insolúvel | 8.8g |
| Proteína | 21.2g |
| Gordura | 49.4g |
| Saturada | 3.7g |
| Insaturada | 43g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de amêndoas laminadas?
amêndoas laminadas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
amêndoas laminadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
amêndoas laminadas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que amêndoas laminadas afecta o açúcar no sangue?
amêndoas laminadas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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