Amêndoas branqueadas
IG baixo
CG 4.2 por chávena típico (150 g) · CG 2.8 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Alto teor calórico
Amêndoas branqueadas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 4.2.
Atualizado em 04/03/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170568 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Amêndoas branqueadas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 590 kcal |
| Hidratos de carbono | 18.67 g |
| Açúcares (total) | 4.63 g |
| Naturais | 4.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 9.9 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 6.9 g |
| Proteína | 21.4 g |
| Gordura | 52.52 g |
| Saturada | 3.93 g |
| Insaturada | 45.72 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de fibra e proteína
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor calórico
- Teor relativamente alto de gordura
- Falta de vitaminas solúveis em água após o branqueamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amêndoas branqueadas?
Amêndoas branqueadas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 4.2; por 100 g a carga glicémica é 2.8.
Amêndoas branqueadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amêndoas branqueadas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amêndoas branqueadas afecta o açúcar no sangue?
Amêndoas branqueadas tem uma carga glicémica de 2.8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Amêndoas branqueadas na aplicação Logi, com a sua porção.
