Amêndoas branqueadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Amêndoas branqueadas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Amêndoas branqueadas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amêndoas branqueadas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Alto teor de fibra e proteína
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Teor relativamente alto de gordura
- ✗ Falta de vitaminas solúveis em água após o branqueamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 575 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.5g |
| Açúcares (total) | 4.4g |
| Naturais | 4.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 21.2g |
| Gordura | 49.4g |
| Saturada | 3.7g |
| Insaturada | 43g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amêndoas branqueadas?
Amêndoas branqueadas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Amêndoas branqueadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amêndoas branqueadas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amêndoas branqueadas afecta o açúcar no sangue?
Amêndoas branqueadas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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