Noz-do-brasil
IG baixo
CG 0 por unidade (4 g) · CG 0.6 por 100 g
- Excelente fonte de selénio
- Elevada densidade calórica
Noz-do-brasil tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma unidade (4 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1.1 por 100 g Oferecem uma proporção superior de ómega-3 para ómega-6 em comparação com as castanhas-do-pará, apoiando uma melhor saúde cardíaca e o controlo da inflamação.
Nozes - CG 1.4 por 100 g Fornecem uma maior proporção de fibra por caloria e são mais adequados para consumo diário sem o risco de toxicidade por selénio.
Amêndoas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Noz-do-brasil é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 nut | 4 g | 0 |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g | 0.2 |
| 1 chávena | 130 g | 0.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 659 kcal |
| Hidratos de carbono | 11.7 g |
| Açúcares (total) | 2.3 g |
| Naturais | 2.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Solúvel | 2.25 g |
| Insolúvel | 5.25 g |
| Proteína | 14.3 g |
| Gordura | 67.1 g |
| Saturada | 16.1 g |
| Insaturada | 50 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de selénio
- Baixo impacto glicémico
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Elevada densidade calórica
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Risco de toxicidade por selénio em caso de consumo excessivo
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Noz-do-brasil?
Noz-do-brasil tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma unidade (4 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.6.
Noz-do-brasil é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Noz-do-brasil tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Noz-do-brasil afecta o açúcar no sangue?
Noz-do-brasil tem uma carga glicémica de 0.6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Noz-do-brasil na aplicação Logi, com a sua porção.
