Orégãos frescos
IG baixo
CG 0.1 por colher de chá típico (5 g) · CG 1 por 100 g
- Teor extremamente elevado de fibra
- Baixa densidade proteica
Orégãos frescos tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.1.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Orégãos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Orégãos frescos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 1 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 3 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 131 kcal |
| Hidratos de carbono | 21 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 14 g |
| Solúvel | 3.5 g |
| Insolúvel | 10.5 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 5.9 g |
| Saturada | 2.8 g |
| Insaturada | 3.1 g |
| Sódio | 26 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor extremamente elevado de fibra
- Rico em antioxidantes protetores
- Baixa densidade proteica
- Saciedade calórica limitada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Orégãos frescos?
Orégãos frescos tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 0.1; por 100 g a carga glicémica é 1.
Orégãos frescos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Orégãos frescos tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Orégãos frescos com menor carga glicémica?
Orégãos frescos tem a menor carga glicémica de todas as formas de Orégãos frescos nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Orégãos frescos na aplicação Logi, com a sua porção.
