Orégãos frescos
IG baixo
CG 0 por colher de chá típico (5 g) · CG 0.5 por 100 g
- Teor extremamente elevado de fibra
- Baixa densidade proteica
Orégãos frescos tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Orégãos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Orégãos frescos é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 1 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 3 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 51.2 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.22 g |
| Açúcares (total) | 1.89 g |
| Naturais | 1.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.53 g |
| Solúvel | 1.7 g |
| Insolúvel | 3.9 g |
| Proteína | 3.26 g |
| Gordura | 0.93 g |
| Saturada | 0.44 g |
| Insaturada | 0.49 g |
| Sódio | 26 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor extremamente elevado de fibra
- Rico em antioxidantes protetores
- Baixa densidade proteica
- Saciedade calórica limitada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Orégãos frescos
-
Arroz de couve-flor à espanhola de baixo índice glicémico 15 min · 11 ingredientes · fácil -
Estufado de vaca e cevada reconfortante de baixo índice glicémico 110 min · 21 ingredientes · médio -
Frango à parmegiana no forno de baixo índice glicémico 35 min · 10 ingredientes · médio -
Camarão grelhado com chipotle fumado e marinada de ervas 18 min · 7 ingredientes · fácil -
Muffins de ovo com espinafres e queijo cottage de baixo índice glicémico 40 min · 9 ingredientes · fácil -
Coxas de frango com crosta de ervas mediterrânicas e alecrim tostado 55 min · 12 ingredientes · médio -
Salada mediterrânica de couve kale com molho de limão e ervas 15 min · 11 ingredientes · fácil -
Alabote no forno à mediterrânica com molho fresco de tomate e manjericão 22 min · 6 ingredientes · fácil -
Salada grega mediterrânica de baixo índice glicémico 15 min · 11 ingredientes · fácil -
Peito de frango "pizza" de baixo índice glicémico 50 min · 12 ingredientes · médio -
Feijão-frade à moda do sul assado lentamente com ervas fumadas 85 min · 11 ingredientes · fácil -
Entranha grelhada à argentina com chimichurri de ervas frescas 28 min · 11 ingredientes · médio
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Orégãos frescos?
Orégãos frescos tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.5.
Orégãos frescos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Orégãos frescos tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Orégãos frescos com menor carga glicémica?
Orégãos frescos tem a menor carga glicémica de todas as formas de Orégãos frescos nesta base de dados (0.5 por 100 g).
Consulte Orégãos frescos na aplicação Logi, com a sua porção.
