Pudim de chia
IG baixo
CG 7.2 por chávena (240 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Contém açúcares adicionados
Pudim de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (240 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Pudim de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.5 |
| 1 chávena | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 3.6 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Alto teor de fibras
- Processamento mínimo
- Contém açúcares adicionados
- Gordura saturada moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pudim de chia?
Pudim de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (240 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 3.
Pudim de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pudim de chia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pudim de chia com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pudim de chia nesta base de dados, Pudim de chia com leite de coco e pecãs tem a menor carga glicémica (0.2 por 100 g).
Consulte Pudim de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
