salada de alho-francês
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade proteica
salada de alho-francês tem um índice glicémico de 25, superior ao do Alho-francês simples (16). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 02/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Oferece uma concentração significativamente maior de micronutrientes essenciais e proteína por caloria em comparação com o alho-francês.
Brócolos cozidos a vapor - CG 1 por 100 g Os espinafres têm um impacto glicémico ainda menor e fornecem um perfil superior de vitaminas e minerais.
Espinafre - CG 1 por 100 g A couve kale fornece mais fibra e uma gama mais vasta de compostos anti-inflamatórios, mantendo um impacto glicémico muito baixo.
Couve
Formas de Alho-francês
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada de alho-francês é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.5 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Nível mínimo de processamento
- Baixa densidade proteica
- Teor moderado de hidratos de carbono em relação às calorias
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de alho-francês?
salada de alho-francês tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
salada de alho-francês é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de alho-francês tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Alho-francês com menor carga glicémica?
Entre as formas de Alho-francês nesta base de dados, alho-francês cozido tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte salada de alho-francês na aplicação Logi, com a sua porção.
