Poke de atum
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Excelente fonte de proteína
- Elevado teor de sódio
Poke de atum tem um índice glicémico de 5 (Baixo).
Atualizado em 26/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Filete de Atum
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Poke de atum é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 17 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de sódio
- Potencial acumulação de mercúrio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Poke de atum?
Poke de atum tem um índice glicémico de 5 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Poke de atum é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Poke de atum tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Filete de Atum com menor carga glicémica?
Poke de atum tem a menor carga glicémica de todas as formas de Filete de Atum nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Poke de atum na aplicação Logi, com a sua porção.
