Atum com abacate esmagado
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio (do atum em conserva)
Atum com abacate esmagado tem um índice glicémico de 5, igual ao do salada de atum simples (5).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de salada de atum
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Atum com abacate esmagado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 4.7 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de sódio (do atum em conserva)
- Baixo teor de hidratos de carbono
- Não é uma fonte significativa de vitamina C
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Atum com abacate esmagado?
Atum com abacate esmagado tem um índice glicémico de 5 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Atum com abacate esmagado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Atum com abacate esmagado tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de salada de atum com menor carga glicémica?
Entre as formas de salada de atum nesta base de dados, salada de atum tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte Atum com abacate esmagado na aplicação Logi, com a sua porção.
