Amoras-do-junho
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Amoras-do-junho tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Amoras-do-junho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amoras-do-junho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Ricas em antioxidantes
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de açúcar natural
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 9.7g |
| Naturais | 9.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.9g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.1g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.45g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amoras-do-junho?
Amoras-do-junho tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Amoras-do-junho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amoras-do-junho tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amoras-do-junho afecta o açúcar no sangue?
Amoras-do-junho tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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