Bagas de zimbro
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Bagas de zimbro tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Bagas de zimbro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bagas de zimbro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo índice glicémico
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Alto teor de açúcar natural
- ✗ Relativamente alto em hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 49.4g |
| Açúcares (total) | 18.3g |
| Naturais | 18.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 13g |
| Solúvel | 3.9g |
| Insolúvel | 9.1g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 1.1g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bagas de zimbro?
Bagas de zimbro tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Bagas de zimbro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bagas de zimbro tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bagas de zimbro afecta o açúcar no sangue?
Bagas de zimbro tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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