Limão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Limão tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Limão classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Limão é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ very low glycemic load
- ✓ high content of vitamin C and antioxidants
- ✓ minimally processed
- ✗ acidity irritating to the stomach
- ✗ potential erosive effect on tooth enamel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 29 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.3g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 1.1g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.04g |
| Insaturada | 0.26g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Limão?
Limão tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Limão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Limão tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Limão afecta o açúcar no sangue?
Limão tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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