Tâmara kurma
IG baixo
CG 31.5 por dose típico (100 g) · CG 31.5 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto teor de açúcar
Tâmara kurma tem um índice glicémico de 42, inferior ao do Caril simples (45). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 31.5.
Atualizado em 11/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Frutos vermelhos mistos - CG 1 por 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Sementes de chia - CG 5 por 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Maçã
Formas de Caril
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tâmara kurma é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 277 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 66.5 g |
| Naturais | 66.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.7 g |
| Proteína | 1.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo nível de processamento
- Alto teor de açúcar
- Carga glicémica moderadamente alta
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tâmara kurma?
Tâmara kurma tem um índice glicémico de 42 (Baixo). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 31.5; por 100 g a carga glicémica é 31.5.
Tâmara kurma é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tâmara kurma tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Caril com menor carga glicémica?
Entre as formas de Caril nesta base de dados, molho de caril leve tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte Tâmara kurma na aplicação Logi, com a sua porção.
