sopa tom yum
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sopa tom yum tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, sopa tom yum classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa tom yum é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Baixo grau de processamento
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Baixo teor de gordura insaturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 5g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.5g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.1g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa tom yum?
sopa tom yum tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa tom yum é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa tom yum tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa tom yum afecta o açúcar no sangue?
sopa tom yum tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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