Truta
Sem índice glicémico8.5/10
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
0 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 8.5/10
- Alto teor de proteína
- Falta de fibra
Truta não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #175154 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Truta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Truta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
119
Calorias
0 g
Hidratos de carbono
20.5 g
Proteína
3.5 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 119 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 20.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 51 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Nível muito baixo de processamento
- Falta de fibra
- Falta de hidratos de carbono essenciais ou vitaminas vegetais
Alergénios
Contém: peixe
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Truta?
Truta não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Truta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Truta não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Consulte Truta na aplicação Logi, com a sua porção.
