Atum enlatado
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Elevado teor de sódio devido ao processo de conservação
Atum enlatado não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #334194 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Filete de Atum
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Atum enlatado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 chávena | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 96 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 22 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Carga glicémica zero (ideal para resistência à insulina)
- Baixo teor de calorias e gorduras saturadas
- Elevado teor de sódio devido ao processo de conservação
- Potencial de acumulação de metais pesados (mercúrio)
- Falta de ácidos gordos ómega-3 essenciais em comparação com peixe fresco
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Atum enlatado?
Atum enlatado não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Atum enlatado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Atum enlatado não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Qual a forma de Filete de Atum com menor carga glicémica?
Entre as formas de Filete de Atum nesta base de dados, Atum à catalã tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Atum enlatado na aplicação Logi, com a sua porção.
