Sementes
IG baixo
CG 7.2 por unidade típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Sementes tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 30/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 14 g |
| Solúvel | 4.2 g |
| Insolúvel | 9.8 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 34 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 28 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis
- Baixo índice glicémico
- Teor moderado de sódio
- Produto alimentar processado
- Alta densidade calórica
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sementes?
Sementes tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 6.
Sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sementes tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sementes afecta o açúcar no sangue?
Sementes tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
