Sementes
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Sementes tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Sementes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Sementes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em gorduras saudáveis
- ✓ Baixo índice glicémico
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto alimentar processado
- ✗ Alta densidade calórica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 14g |
| Solúvel | 4.2g |
| Insolúvel | 9.8g |
| Proteína | 16g |
| Gordura | 34g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 28g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sementes?
Sementes tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sementes tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sementes afecta o açúcar no sangue?
Sementes tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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