brócolos de Bruxelas ralados
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
brócolos de Bruxelas ralados tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, brócolos de Bruxelas ralados classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
brócolos de Bruxelas ralados é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo índice glicémico
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✗ Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
- ✗ Contém goitrogénios (pode afetar a tiroide em excesso)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 9g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.8g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.7g |
| Proteína | 3.4g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.06g |
| Insaturada | 0.24g |
| Sódio | 25mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de brócolos de Bruxelas ralados?
brócolos de Bruxelas ralados tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
brócolos de Bruxelas ralados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
brócolos de Bruxelas ralados tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que brócolos de Bruxelas ralados afecta o açúcar no sangue?
brócolos de Bruxelas ralados tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →