Salada lateral
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Conteúdo limitado de proteínas
Salada lateral tem um índice glicémico de 15, igual ao do Salada de folhas mistas simples (15). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 01/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Salada de folhas mistas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Salada de folhas mistas - alface romanaGI 15 · CG 1 por 100 g rimsky
- Salada de camarão e abacateGI 10 · CG 1 por 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · CG 1 por 100 g spring
Salada primavera - Salada gregaGI 20 · CG 1.2 por 100 g farmer's
- GI 25 · CG 2 por 100 g cabbage carrot lemon salad
Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite - GI 40 · CG 4 por 100 g sweet and sour
Salada agridoce - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Salada lateral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Alto teor de água e fibras
- Processamento mínimo
- Conteúdo limitado de proteínas
- Baixa densidade de micronutrientes comparada aos supergreens
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada lateral?
Salada lateral tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Salada lateral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada lateral tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Salada de folhas mistas com menor carga glicémica?
Salada lateral tem a menor carga glicémica de todas as formas de Salada de folhas mistas nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Salada lateral na aplicação Logi, com a sua porção.
