Salada de folhas mistas
IG baixo
CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Açúcares naturais moderados
Salada de folhas mistas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 31/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Salada de folhas mistas
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- Salada de camarão e abacateGI 10 · CG 1 por 100 g shrimp avocado salad
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Salada lateral - GI 15 · CG 1 por 100 g spring
Salada primavera - Salada gregaGI 20 · CG 1.2 por 100 g farmer's
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Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite - GI 40 · CG 4 por 100 g sweet and sour
Salada agridoce
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Salada de folhas mistas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.2 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Alto teor de água e fibras
- Processamento mínimo
- Açúcares naturais moderados
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de folhas mistas?
Salada de folhas mistas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Salada de folhas mistas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de folhas mistas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Salada de folhas mistas com menor carga glicémica?
Salada de folhas mistas tem a menor carga glicémica de todas as formas de Salada de folhas mistas nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Salada de folhas mistas na aplicação Logi, com a sua porção.
