Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade proteica
Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite tem um índice glicémico de 25, superior ao do Salada de folhas mistas simples (15). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornece probióticos benéficos que melhoram a saúde intestinal e a sensibilidade à insulina.
repolho chinês fermentado - Salada de couve kale com nozes e azeiteCG 1 por 100 g Significativamente mais rico em proteínas, gorduras saudáveis e minerais essenciais em comparação com apenas couve.
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Formas de Salada de folhas mistas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Salada de folhas mistas - alface romanaGI 15 · CG 1 por 100 g rimsky
- Salada de camarão e abacateGI 10 · CG 1 por 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · CG 1 por 100 g side
Salada lateral - GI 15 · CG 1 por 100 g spring
Salada primavera - Salada gregaGI 20 · CG 1.2 por 100 g farmer's
- GI 40 · CG 4 por 100 g sweet and sour
Salada agridoce - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Gordura | 4.2 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 3.6 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Boa relação fibra/hidratos de carbono
- Baixa densidade proteica
- Diversidade limitada de micronutrientes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite?
Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Salada de folhas mistas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Salada de folhas mistas nesta base de dados, alface romana tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite na aplicação Logi, com a sua porção.
